aula de ginástica pensada especialmente para trazer portadores de necessidades especiais de volta às academias.
Os exercícios trabalham membros superiores e rotação do tronco, usando movimentos do boxe e do Pilates.
Batizada como “Moving Chair”, algo como “cadeira móvel”, a aula foi apresentada em primeira mão exclusivamente ao Delas.
Durante os 45 minutos de duração, são realizados movimentos de força e equilíbrio, utilizando resistência corporal,
bolas e elásticos. A aula não é exclusiva para cadeirantes, pelo contrário. “A ideia é unir todas as pessoas.
Os exercícios são funcionais, do dia-a-dia.
Com o trabalho direcionado, você passa a ter mais controle sobre o tronco e, logo, sobre a cadeira.
Controlar a cadeira é ter de volta a sua independência, e ganhar novamente seu direito de ir e vir,
só que de uma forma diferente”, relata Nunes.
Para quem não é cadeirante, a aula traz um fortalecimento importante da coluna, melhorando a
postura e facilitando ações como carregar as compras, estender a roupa no varal, pegar o filho no colo.
Para quem tem necessidades especiais, a nova modalidade também traz outros benefícios:
“Quando algo assim acontece, ou você se entrega e desiste ou você levanta a cabeça e segue adiante.
Eu fiz essa escolha e voltei a treinar. O exercício melhorou muito a minha vida, minha auto-estima
aumentou, ganhei força para ajudar na transferência da cadeira para a cama, da cadeira para o chão”,
relata Paulo César de Oliveira, 29 anos, ferreiro. Ele ficou paraplégico por conta da violência no trânsito.
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